گیاه پونه از خانواده نعنا بوده و دارای ترکیبات شیمیایی مشابه گیاه نعنا میباشد و در آن اسانس روغنی منتول به مقدار فراوان وجود دارد. پونه انواع مختلفی داشته پونه کوهی و پونه وحشی از خواص درمانی و دارویی فراوانی برخوردار هستند. مصارف شناخته شده آن در آشپزی، شیرینی‌پزی و در طب سنتی به عنوان آرامبخش و مسکن و نیز در سقط جنین به کار می رود.

عرق پونه دارای طبع گرم و خشکی می باشد.مهمترین خواص عرق پونه ضدنفخ بودن آن است . عرق پونه ضد بلغم و سودا می باشد . همچنین برای دفع انگل از عرق پونه استفاده می شود . عرق پونه به دلیل محرک بودن وظیفه رفع ناراحتی های ناشی از گریپ را دارد .
برای درمان سیاه سرفه عرق پونه بخورید . از دیگر خواص عرق پونه اینست که از فشار خون و سوء هاضمه جلوگیری میکند .

عرقی که از این گیاه تهیه می شود به علت داشتن ترکیبات و خاصیت ضدباکتریایی گزینه مناسبی برای درمان و بهبودی عفونت های ادراری، تناسلی و گلو درد های مزمن محسوب شده و همچون یک آنتی بیوتیک قوی عمل میکند.