نوشیدنی های مفید برای سنگ کلیه

1404/08/20 15:15 دیدگاه کاربران (0)

آب

اولین و مهم ترین نوشیدنی برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه، آب است. نوشیدن ۸ تا ۱۲ لیوان آب در روز، ادرار را رقیق کرده و مانع تجمع مواد معدنی می شود. بدنِ هیدراته، کمتر اجازه ی تشکیل سنگ را می دهد.

آبلیمو

آبلیموی تازه سرشار از سیترات است؛ ترکیبی طبیعی که مانع چسبیدن کلسیم به سایر مواد معدنی در کلیه می شود. افزودن چند قطره لیمو به آب روزانه، ساده ترین روش برای پیشگیری از سنگ کلیه است.

سرکه سیب

سرکه سیب طبیعی حاوی اسید استیک است که به شکستن رسوبات کمک می کند. نوشیدن یک قاشق چای خوری سرکه سیب در یک لیوان آب، دو بار در روز، به پاکسازی تدریجی کلیه ها کمک می کند. البته زیاده روی در مصرف، توصیه نمی شود.

آب انار

آب انار خالص یک نوشیدنی سم زداست. آنتی اکسیدان های آن با کاهش استرس اکسیداتیو در کلیه، محیطی نامناسب برای تشکیل سنگ ایجاد می کنند. نوشیدن روزانه یک لیوان آب انار تازه به عملکرد بهتر کلیه ها در طول روز کمک میکند.

معجون سنگ شکن قدح

این معجون گیاهی ترکیبی از عرق خارخاسک، شوید و خارشتر است. خاصیت مدر (ادرارآور) آن باعث می شود کلیه ها سریع تر تمیز شوند. مصرف منظم این عرق، به ویژه با معده ی خالی، به دفع طبیعی سنگ های کوچک کمک می کند.

معجون سنگ شکن قدح

آب هندوانه

آب هندوانه، با ۹۲٪ آب و خاصیت دیورتیک طبیعی، حاوی مقدار زیادی پتاسیم است که در تعادل مواد معدنی و کاهش اسید ادرار نقش دارد. نوشیدن آن به افزایش حجم ادرار و دفع سریع تر سنگ ها کمک می کند.اگر آب هندوانه تازه و سرد مصرف شود، بهترین اثر را دارد.

عرق نعناع

عرق نعناع علاوه بر خاصیت آرام بخش و ضدالتهابی، به رفع اسپاسم های کلیه کمک می کند. وقتی درد ناشی از سنگ کلیه آزاردهنده است، چند جرعه عرق نعناع رقیق شده در آب، می تواند مثل نسیمی خنک، تسکین بخش باشد.

❕ نکته مهم: در موارد حاد، برای درمان سنگ کلیه حتما نیاز اقدامات پزشکی است. نوشیدنی های ذکر شده بیشتر جنبه پیشگیری و دفع سنگ های ریز و خفیف را دارد. همیشه این جمله معروف را به خاطر داشته باشیم: پیشگیری بهتر از درمان است!

آب میوه مفید برای سنگ کلیه

میوه ها، داروهای شیرین طبیعت اند. میوه هایی مثل هندوانه، سیب، انار، لیمو، پرتقال و طالبی سرشار از آنتی اکسیدان ها، پتاسیم و آب هستند؛ ترکیباتی که مانع تشکیل سنگ کلیه می شوند.

آب میوه های طبیعی همین میوه ها نیز تأثیر مشابهی دارند، به ویژه اگر بدون شکر مصرف شوند. نوشیدن روزانه آب سیب یا انار تازه، بهترین روش برای پاکسازی کلیه و پیشگیری از تجمع مواد معدنی مضر است.

بهترین مارک ماءالشعیر برای سنگ کلیه

ماءالشعیر طبیعی و بدون الکل، به دلیل داشتن مالت جو، خاصیت مدر دارد و می تواند در دفع سنگ های کوچک کلیه مفید باشد.

اما همه ماءالشعیرها یکسان نیستند؛ نوع ساده و بدون طعم مصنوعی و بدون شکر افزوده بهترین گزینه است. برند خاصی را نمی توان مطلقاً بهترین دانست، اما برندهایی مانند «هی دی»، «دلستر» و «جوجو» معمولا ماءالشعیرهایی با کیفیت بالا و بدون افزودنی های مضر تولید می‌کنند. اما همیشه نوع طبیعی تر و با کمترین میزان مواد افزودنی را انتخاب کنید. زیاده روی در مصرف ماءالشعیر نیز توصیه نمی شود.

دشمن سنگ کلیه

دشمن اصلی سنگ کلیه، آب است؛ اما نه فقط آب، بلکه سبک زندگی سالم. همچنین، مصرف منظم آب لیمو، آب انار و دمنوش هایی مثل چای گزنه یا خارخاسک، به عنوان دشمنان طبیعی سنگ کلیه شناخته می شوند.

بدن ما برای پاکسازی نیاز به جریان دارد؛ و این جریان، با نوشیدنی های سالم و تغذیه ی آگاهانه شکل می گیرد.

پس اگر کلیه های ما یک دشمن سر سخت داشته باشند، آن بی توجهی به آب است. کم آبی بدن، راه را برای تجمع کریستال ها باز می کند.

از دیگر دشمنان کلیه که احتمال سنگ سازی را افزایش میدهند؛ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

- مصرف زیاد نمک و گوشت قرمز

- نوشابه های گازدار

- خوردن مداوم فست فود و غذاهای پرچرب

- مصرف زیاد مکمل های کلسیم بدون تجویز پزشک

در واقع، سبک زندگی ناسالم و کم تحرکی، دشمن پنهان کلیه هاست.

نوشیدنی های مضر برای سنگ کلیه

برخی نوشیدنی ها نه تنها کمکی به کلیه ها نمی کنند، بلکه زمینه ساز تشکیل سنگ می شوند.

نوشابه های گازدار، به ویژه نوع کولا، به دلیل داشتن فسفات بالا، خطر سنگ سازی را افزایش می دهند.

نوشیدنی های انرژی زا، قهوه ی زیاد، و آب میوه های صنعتی پر شکر نیز از دیگر عوامل آسیب زا هستند.

همچنین مشروبات الکلی که میزان کلسیم و اسید ادرار را بالا می برند و زمینه ساز تشکیل سنگ های دردناک می شوند. بهتر است جای آن ها را با آب و دمنوش های طبیعی عوض کنید.

مصرف زیاد لبنیات پرچرب و آب میوه های حاوی اگزالات (مثل آب چغندر) نیز باید محدود شود.

در مسیر سلامت کلیه، انتخاب نوشیدنی درست، نیمی از راه است.