الشمر نبات عطري وعشبي وبنالي يصل ارتفاعه إلى مترين ، وجذع الشمر له أخاديد متوازية وأوراقه رقيقة وحادة مثل الأوراق. الجذعية. هذا النبات له طعم حار ومرير وحلو ويشبه طعم النعناع إلى حد ما.

عرق الشمر دافئ بطبيعته ويحتوي على كمية كبيرة من الهرمونات الأنثوية. ينصح بزيت الشمر للنساء. استهلاك هذا العرق عند النساء في سن اليأس يقلل ويزيل المضاعفات والأعراض لهذه الفترة ، وفي أولئك الذين عانوا من انقطاع الطمث المبكر ، فإنه يسبب العلاج وعودة العادات الشهرية.

يعتبر الشمر من أفضل المصادر الطبيعية للهيستيدين ، وهو حمض أميني يساعد في إنتاج الهيموجلوبين في الدم ، كما أنه يشكل رابطة مع الحديد الأساسي للحفاظ على تدفق الدم الأمثل ومنع انخفاض ضغط الدم.